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~カルシウム摂取と軽い運動で骨の衰え防止を~ [歩行]


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若い女性がダイエットに一生懸命になって小食がちになったりしていますが、
このような状態は、必要な栄養、特にカルシウムが不足になります。

漢字の旧字体では、「体」は「體」と表すように体は、多くの骨からできて
います。

骨の健康を保つ為にもカルシウムの摂取が欠かせません。

1日必要な量は、男性で200㎎~900㎎、女性では、200㎎~700㎎。

女性は、産前産後には、更にその分上積みする必要があります。

又、女性は、閉経後に女性ホルモン分泌が急速に減少する為、骨量も
減少し骨粗しょう症の引き金になります。

若いときからカルシウムの摂取を心がける事で骨粗しょう症は、予防できるとされて
います。

多く含む食品は、豆腐、ごま、大根、牛乳などの乳製品、小魚など・・・
喫煙は、腸からのカルシウムの吸収を防ぐため、避けたいものです。

また、運動は骨に負荷が加わると強くなることから、ウォーキングや散歩など
積極的に行うと良いそうです。

特に日光を浴びながらの散歩は、理想的で、光は、カルシウムの骨への沈着を
促進するビタミンDが体内にできることが期待できるからだとか・・・

骨粗しょう症予防に軽い運動から始めてみませんか。

当店ではお散歩や買い物にお役立ちのシルバーカーを販売しております。

「足元が弱くなり、歩く際に杖だけでは不安定で怖い」という人にオススメです。

収納用のカバンや、ほとんどの商品に休憩用の椅子が付いているので、
買い物の荷物を入れたり、散歩途中に少し休憩したいなという際のお供に最適です。


YAHOO!ショッピング シルバーカー専門店わくわくストアの
サイトはコチラ↓
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シルバーカー専門店わくわくストア楽天市場店の
サイトはコチラ↓
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記事提供元:株式会社クレドコーポレーション


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瞑想をしてみませんか? [健康]


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瞑想、マインドフルネス、メディテーション

今日は瞑想について書いてみようと思います。

瞑想は、少し宗教色が強いイメージや精神性を重視することですので、抵抗のある方もおられるかもしれません。

しかし、近年は海外でもメディテーション、マインドフルネスと言う言葉で瞑想を取り入れて企業も多く、GoogleやIBMなど社内に瞑想スペースもあるぐらいポピュラーになっています。

日本にも仏教での瞑想や禅などがありましたが、宗教色が強いものでもあり、敬遠されることも多かったのではないでしょうか。

しかし、今行われているマインドフルネスなどは、その宗教色をなくし、今の自分に向き合うメソッドがになっており、誰でも抵抗なく取り組めるようになってきました。

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瞑想はなぜ今企業などに取り入れられるようになったのか。

生前スティーブ・ジョブズやGoogleなどが行っていたこともあり、日本でもたくさんの本が出版されました。

マインドフルネスや瞑想の情報には、集中力のアップが言われています。

集中力が上がることで、ビジネスシーンでは多くのメリットがあります。

判断力やアイデアが出たり、集中力することが出来れば仕事の生産能力も当然上がるでしょう。


また、個人差や向き不向きはあると思われますが、ストレスが多くかかる現代では、それらの軽減などにも効果が見込めるのであれば、取り入れない理由は無いでしょう。

ビジネスだけでなく、アスリートや学生にも有効だと思われます。 

精神安定にも

集中することで、呼吸がゆっくり深くなり、酸素も多く取り込むことができます。取り込まれた酸素は血流に乗り、脳を含め身体細部まで新鮮な酸素が送られます。

浅い呼吸より、ゆっくり深い呼吸をすることで、リラックスできることになります。

緊張からリラックスへ移行することで、自律神経のバランスを整えていきます。

体調が改善されることもあるとも言われています。

 

場所はどこでもできる。

会社のデスクでも、自宅でも、短い時間でも瞑想をすることができます。

うるさいところでも、自分の呼吸に集中するだけで、周りの音が消えていく感覚を感じる方もいるかもしれません。

人それぞれ集中できる方法はちがうと思いますし、リラックスできるスイッチが違うと思います。

アロマの好きな匂いであったり、お気に入りの場所であったり、何かをきっかけにスーッと瞑想に入れるスイッチを持つことをお勧めします。

科学的にもまだまだ解明されていない部分が多い瞑想の効果ですが、少し疲れた時にやってみると何か気づくことがあるかもしれません。

決して長い時間をしないといけない決まりも無いため、短時間でも自分なりの精神安定方法を持っておくのもいいかもしれませんね。


弊社ホームページはコチラ





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『経理の知識を身につけよう~消費税について①~』 [税金]


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納税時期になって資金繰りに困窮してしまう、というようなことはありませんでしょうか?

こちらのテーマでは、経理についてのお役立ち情報としてご案内して参ります。

普段から税金についても意識を向けていく事で、経理事務や資金繰りなどが円滑に進められるように出来るだけわかり易くお伝えできればと思っております。

税理士、会計士ではありませんので、専門的なことはお伝えできませんが、少しでも経理や税金について興味をもって頂けますと幸甚です。


第一回目は、消費税について説明したいと思います。

1.消費税の性格

・消費税は、医療や福祉など一部のものを除き、国内に於ける殆ど 
 全ての商品販売、サービスの提供、外国貨物の輸入を課税の対象としており
 消費一般に公平に課税する間接税です。

・消費税は、事業者が販売する商品・サービスの価格に税金を上乗せし、
 その商品を消費し、又は、サービスの提供を受ける消費者が負担します。

・消費税は、生産や流通の過程で二重課税等が課されることのないよう、前段階
 控除性により売り上げにかかる消費税額から仕入れに掛かる消費税額を
 控除した差額を納付する方法を採用しています。

■消費税の負担と納付の流れ

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米国では、届出をすることにより事業者同士の取引には、消費税を課さないと
されています。

そうすることにより、消費者から預かった事業者だけが消費税を納付する事になるので
調査対象がその事業者に限られるため、事務軽減の負担がかなり削減される事になります。

国内にもこのような制度ができると良いのですが・・・


ここでは、仮受消費税と仮払消費税の差額を納付しなければいけなくなるので、
その資金は別途プールしておく必要があること。

その分を支払いなどで使ってしますと、たちまち資金繰りが大変になる、という
点をご理解頂ければと思います。

【クレド総務部】



お問い合わせ




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『高齢者の歩行と転倒』 [シルバーカー]

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日常生活に必要な食料品などを高齢者はどのように確保しているのでしょうか?

内閣府の「平成28年 高齢者の経済・生活環境に関する調査結果(全体版)」によると、単身世帯の88.4%は「自分でお店に買いに行く」と回答しており、夫婦のみ世帯(76.9%)、子どもと同居する世帯(70.6%)に比較して高い水準にあります。

一方、「家族・親族に頼んでいる」は、単身世帯は4.1%にすぎず、夫婦のみ世帯(19.8%)、子どもと同居する世帯(27.7%)に比べて低い。

単身世帯は同居人がいないので、買い物の依頼をしにくい生活環境が考えられます。

また、「自分で買い物に行く」と回答した人の主な交通手段は、単身世帯の43.4%は「徒歩」と応えており、夫婦のみ世帯(26.0%)、子どもと同居する世帯(24.3%)に比べて、高い水準にある)。

一方、「自分で自動車等を運転」の比率は、単身世帯42.2%、夫婦のみ世帯61.1%、子どもと同居する世帯55.8%となっていて、単身世帯においては自動車を用いる人の割合は低い。

この背景には、単身世帯は大都市に居住する人の比率が他の世帯類型よりも高いことや、75歳以上の女性の比率が高いために自動車の運転が難しいことが考えられる。

徒歩での買い物が可能なのは、徒歩圏内に食料品などを取り扱う店があるかどうかに依存し、都市部と異なり町村などでは、徒歩圏内に食料品などを取り扱う店が少なく、自分で自動車等を運転して買い物に出かけることが必要な地域も多い。

一方、高齢者は、加齢などによる心身機能の低下などから、自動車の運転が難しくなる場合も少なくないため、認知症の高齢者が自動車を運転することで事故などが起きた事例も報告されている。




高齢者の転倒は要介護の危険

「平成29年版 高齢社会白書(全体版)」によると、高齢者が「要介護」となる主な原因は、「脳血管疾患(脳卒中)」が17.2%と最も高く、次いで「認知症」16.4%、「高齢による衰弱」13.9%の次に、「骨折・転倒」が12.2%を占めています。

若い人なら少しくらいけがをしたり病気にかかったりしても、安静にしていれば回復も早いですが、高齢者にとって過度の安静は、筋力や身体機能の衰えを招き、症状を悪化させる要因にも繋がります。

中でも転倒が原因で起こりやすい大腿骨の骨折は、歩けるようになるまでに時間がかかるため、そのまま寝たきりになることも少なくありません。

骨折やけががなかったとしても、転倒により自信を失ったり、自力で動くことに対して恐怖心を持ったりすると、体を動かさなくなり、筋力が次第に衰え始めて身体機能の低下を招くこともあります。

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まとめ 

高齢者の転倒は、生活に大きな影響を及ぼすことから、十分な対策を取る必要があります。

弊社が取り扱う「シルバーカー」「ショッピングカート」「サポートカー」「杖」は少し弱った高齢者の歩行をサポートする器具として重宝されています。

いつまでも元気で自立した高齢者であり続けるためにも歩行は重要ですね! 




お問い合わせはコチラのサイトよりお願いします
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【第2回】PerfectChairで下半身の血液を心臓へ戻そう! [健康]

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前回は、PerfectChair[レジスタードトレードマーク]の大きな特徴の一つでもあります、ゼロ・グラビティ(無重力)ポジションにすることで背中や腰にかかる負担が減る事をお伝えしました。

前回の記事はこちらからどうぞ
【第1回】PerfectChair[レジスタードトレードマーク](パーフェクトチェア)は無重力チェアー

それ以外にも、ゼロ・グラビティ(無重力)ポジションにすることで素晴らしい恩恵があります。

今回は、血液循環に絞って書いてみようと思います。


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PerfectChair[レジスタードトレードマーク]の特徴であるこのゼロ・グラビティ(無重力)ポジションですが、写真を見てわかるように脚が高く上がっているのがわかります。

脚を高く上げることがなぜ良いのでしょうか。

人間の血液は重力により下半身へ集中しています。

心臓から送り出された血液は、体中の血管をめぐりまた心臓へ戻ります。

その時、下半身の血液はふくらはぎによって組み上げられ心臓へ戻す事はご存知と思います。第2の心臓と言われている所以でもあります。

横浜血管クリニックのウエブサイトに次のように書かれています。(引用

================================
人間の体は、心臓から血液が全身の細胞へ動脈という道を使って酸素や
栄養分を届けるために送り出され、届けると同時に細胞から排出された
二酸化炭素や老廃物を回収して、静脈という道を使って心臓に血液を
戻します。
この流れの中で、足を流れ心臓に戻る血液は、重力に逆らって心臓に
戻らなくてはなりません。
そこで血液を戻すためのポンプの役割を果たすのがふくらはぎの筋肉
なのです。
人間の下半身には全体の7割もの血液が集まっていて、ふくらはぎの
筋肉が動くことで血液を心臓に戻します。
つまり血液を心臓に戻すには、ふくらはぎの筋肉を伸び縮みさせる
必要があります。
これがなんらかの理由でうまくいかなくなるとふくらはぎで血液が
停滞して足がむくみます。
=================================


運動不足や高齢で筋力が落ちた方は、このような重力に逆らって心臓へ血液を戻す機能が低下しているといえるかもしれません。

先程の引用にはむくみが書かれていましたが、むくみ以外にも血液の停滞が冷えを起こすことも言えるでしょう。

このPerfectChair[レジスタードトレードマーク]は、心臓より高い位置に脚が上がります。そのことで自然に血液は低い心臓へ流れていきます。ふくらはぎの筋肉量などにも影響は少なく、だれでもこの恩恵を受けることが出来ます。

また、ゼロ・グラビティ(無重力)ポジションは、背中の筋肉もリラックスさせます。(前回のブログ

筋肉の緊張が減少する事は、横隔膜の圧力が減少し肺が大きく拡張することができ、酸素をより多く取り込むことが出来ます。

停滞していた下半身の血液が心臓へ戻り、大きく拡張した肺から取り入れた多くの新鮮な酸素を取り込み身体中に送り出すことが出来ます。

さらに、心臓は下半身の血液を汲み上げる負荷も減るため、効率的に血液を送り出すことができるのです。

女性にもうれしい!

足のむくみや冷えの解消も期待できます。腰痛以外にも美容関係にもうれしい効果ではないでしょうか。

毎日15分から20分行うことをアメリカHUMAN TOUCH社のウエブサイトに掲載されている動画でも話されています。

短い時間、毎日リカバリーすることが良いようです。

エステ店やネイルサロン、マッサージなどの業種にもて適しています。

また、アメリカでの導入事例なども記事にしてみたいと思います。


まとめ

  • 心臓より高い位置に脚を上げる姿勢ゼロ・グラビティ(無重力)ポジションが浮腫みや冷えに影響を与える。
  • 下半身にある血液を心臓に負荷を掛けずに戻すことができる。
  • ゼロ・グラビティ(無重力)ポジションで背中の筋肉の緊張を軽減することで、横隔膜の圧力を下げて多くの酸素を取り込める。
  • 血液循環が改善することで、身体中の不要物を効率よく回収、新鮮な血液循環で酸素や栄養を送ることができる。
  • 浮腫みや冷えなど女性に嬉しい効果を見込める。

 

今回はココまでです。

PerfectChair[レジスタードトレードマーク]に興味のある方は、下記のバナーからホームページへどうぞ。


humantouchjapan




お問い合わせは
株式会社Ripple Effectまでお気軽にどうぞ!




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~杖の販売始めました♪~ [歩行]

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 杖の高さを変えられる伸縮式のおしゃれな象印ベビーの杖。
象印ベビー 伸縮アルミステッキ N70
◯ 身長に合わせて高さを変えられる伸縮式。
◯ 気軽に持てる、頼れるパートナー。
◯ お出かけのときはいつも一緒に。

<詳細>
●メーカー名:象印ベビー
●商品名:杖 伸縮アルミステッキN70 
●材質:本体/アルミ グリップ/ABS樹脂
●長さ:68〜91cm
●重量:約300g
●SGマーク取得商品
●直径:19mm

<注意>
この製品は、杖無しで歩行できる方がより安定して歩行できるよう
補助的に使用するものです。
リハビリテーション用として使用する場合は、医師などの指導のもと
で使用してください。



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『中小企業の事業承継~事業承継対策の必要性~』 [事業承継]

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日本経済を支える中小企業では、近年、経営者の高齢化が進む一方、後継者の確保が難しくなっています。

対策をせずに放置していると、いざ事業承継という時に、相続を巡ってもめ事が起こったり、後継者が経営ノウハウを知らない、取引先・従業員の信頼を得られない、といった問題が生じ、最悪の場合、廃業に至ってしまうこともあります。

そのような事にならないためにも、事前に、後継者の候補者を見つけ、その候補者を育成し、徐々に経営権を移していくといった計画的な取組みが大切となります。




中小企業の特徴

「資本と経営の分離」が資本主義経営の特色の1つですが、大部分の中小企業は資本と経営の分離を行なえていません。

そのため、「経営権(社長の地位)」と「所有権(株式)」の双方を承継する必要があります。

同族会社の場合、オーナーの持ち株割合が高く、相続の開始があった際、後継者は相続税の納付に苦しみ会社の円滑な経営もままならなくなるようなケースも発生してしまいます。




中小企業の株式評価

中小企業の株式は、通常「市場での取引」の対象とはならず、取引相場はありません。

そこで、経営者一族が株式を相続するときに適用される「取引相場のない株式」の評価は次のいずれかが適用されます。

①:類似業種比準方式
②:純資産価額方式
③:①と②との併用方式

各方式の詳細については、改めて説明したいと思いますが、ここでは各方式の問題点を示しておこうと思います。


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<類似業種比準方式>
この方式は、評価会社と業種が類似する複数の上場会社の平均株価と比準して評価額とする方法。

このため、比較する株式の市場価格が高い場合、例えば業績のあまりよくない無配会社であっても株価だけは高いといった現象が起こることもある。


<純資産価額方式>
この方式は、会社の資産の相続税評価額を基準にして評価額を求める方法。

土地や借地権の相続税評価額の上昇影響をまともに受けるため、想像以上に高株価となっていることもある。

例えば、業種柄土地保有の多い企業(倉庫業・運送業・不動産賃貸業など)や地価の高い市街地で広い土地を必要とする業種(食料品店・衣料品店・スーパーマーケットなど)、歴史が古く簿価の低い企業などは高株価となってしまうことが多い。




経営者個人への信用依存

堅実な中小企業の場合、創業者の社会的信用が大きなものになっていることが多く、この信用を事業の承継者が一朝一夕に備えることは難しい。

よって、後継者の教育が重要となります。


ご理解頂けましたでしょうか?

次回は『後継者の育成』について説明したいと思います。
お楽しみに!


お問い合わせ

 


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~杖の販売始めました♪~ [プレゼント]

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杖の高さを変えられる伸縮式の
おしゃれな象印ベビーの杖。

象印ベビー 伸縮アルミステッキ N70
◯ 身長に合わせて高さを変えられる伸縮式。
◯ 気軽に持てる、頼れるパートナー。
◯ お出かけのときはいつも一緒に。

<詳細>
●メーカー名:象印ベビー
●商品名:杖 伸縮アルミステッキN70 
●材質:本体/アルミ グリップ/ABS樹脂
●長さ:68〜91cm
●重量:約300g
●SGマーク取得商品
●直径:19mm

<注意>
この製品は、杖無しで歩行できる方がより安定して歩行できるよう
補助的に使用するものです。
リハビリテーション用として使用する場合は、医師などの指導のもと
で使用してください。

象印ベビー 伸縮アルミステッキ N70は、こちら


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【第1回】PerfectChair®(パーフェクトチェア)は無重力チェアー [リクライニングチェア]

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株式会社Ripple Effect が輸入する「パーフェクトチェア(PerfectChair®)」を紹介します。

今回は第1回目。

PerfectChair®は、アメリカHuman Tocuh社が開発販売している高級リラクゼーションチェア。



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特徴的なこのリクライニングポジションは、NASAが研究した「Neutral Body Posture(自然体姿勢)」を基準に作り出された椅子なのです。


自然体姿勢とは

宇宙飛行士が低重力の場所で自然に取る姿勢が人それぞれあって、平均を取った角度が自然体姿勢としてまとめられています。

人間が1番楽な姿勢といえます。

その自然体姿勢の角度を基本に、このパーフェクトチェアーは開発されています。


最大のメリットは

この姿勢の最大のメリットは、ゼロ・グラビティポジジョンにリクライニングすることで、背中にかかる力が最小限になるというメリットがあります。

次の図をご覧下さい。


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これは、背中に電極を付けて筋肉のストレスを計測しています。

着座した状態は、20.0mμVですが、Zero Gravity(ゼロ・グラビティ、無重力)と書かれている部分では、10.0mμVの半分に下がっています。たった25秒で背中の筋肉ストレスが半分になりました。

直立した状態で筋肉活動がストレスを受けた状態または収縮した状態にあることを示し ています。パーフェクトチェアがゼロ・グラビティに傾いているので、sEMGは腰部筋肉の 電気活動が減少し、筋肉がもはや収縮しておらず、ストレスもないことを示しています。

結果

ゼロ・グラビティ(無重力)ポジションにすることで

・脊椎を自然に減圧することによって、脊椎 をリラックスさせリカバリーします。
・筋肉の緊張、痛み、疲労を軽減。
・心臓より上に脚を上げ、血流を改善。
・肺容量を拡張し、より深く、よりRelaxした呼吸が可能。
・血液循環と、血中酸素濃度を改善します。

 パーフェクトチェア(PerfectChair®)にご興味のある方はコチラのページへどうぞ






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『新年のご挨拶~クレド株式会社 2018年~』 [資金調達]

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新年、あけましておめでとうございます。
今年がどんな1年になるか今から楽しみですね。

さて、今年の干支は「戊戌(つちのえいぬ)」となります。

「戌(いぬ)」は「切るという意味で、草木が枯死すること」、一方、「戊(つちのえ)」は「茂が語源で、草木が繁盛して盛大になること」を意味しているそうで、一方が盛大になり、一方が枯れるといった変化の大きい1年になる年とも言われています。

また、「戊」と「戌」という字は線が1本多いか少ないかの違いでとても似ていますよね。

安岡正篤さんという陽明学者は、この2つの字はどちらも「茂」がもとになっていると言っていて、樹木が茂ると日光が当たらないので、いずれ植物が腐ってしまう。
だから、この時期に枝や葉を切らなければいけないとも言っています。


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これまで成長した枝や葉を切る、ということはとても勇気のいることだと思いますが、ここで変化していかなければいずれは衰退が待っている、ともとれるので、新たなステージへ変化するチャンスの時期になるとも考えられます。

自分勝手な予想を書きながら、今年の1年に対する元気が沸いてきました(笑)

しかし、やるもやらぬも自分自身です。
今年も自分の頭でしっかり考え、行動していけるよう頑張って行きたいと思います。
「変化へのチャレンジ!」

皆さんと共に良い1年にしたいですね!
本年も、よろしくお願い申し上げます。

お問い合わせはコチラ↓
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