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~生活習慣病と上手く付き合うには~ [健康]

生活習慣病と上手く付き合うには(高血圧の場合).jpg


高血圧の場合、生活習慣病と上手く付き合うには・・・


・一日当たりの食塩摂取量を6g未満にする。

・野菜・果物、魚油を積極的に摂取しコレステロールや
 飽和脂肪酸を控える。

・BMI25未満を目指す。(体重約4キロ減を目指す)

・有酸素運動を中心に毎日30分以上実施

・節酒、禁煙する。

毎日、続けることが大切ですね・・・・

http://credo-corpo.credo-biz.com/?p=1145


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『外国為替の知識を身につけよう~先物相場~』 [海外事業]

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外国為替市場における先物相場はどのような要因で決定されるのでしょう? その最大の要因は2国間の金利差にあります。

例えば次のような前提条件となっている場合、6ヶ月先の円先物相場はどの水準になるのか探ってみたいと思います。




金利裁定と先物為替相場

<前提>
米ドル/円の直物相場:1ドル=120円
米ドル金利(6ヶ月物):5%
円金利(6ヶ月物):4%


この前提で6ヶ月先の相場が直物と同じ1ドル120円であったとすれば、投資家は120円をドルに投資して6ヶ月後に同じ120円で1ドルを円に交換できることになります。

投資家は円を4%で6ヶ月借りてそれを1%金利の高い米ドルで運用し、6ヶ月後に米ドルを売って円を買い、円の借入を返済することにより1%の利鞘を稼ぐといった行動にでるでしょう。

すなわち、1%の金利差を求めて多くの投資家が円を対価として米ドル直物を買い、同時に採算を確定させるために6ヶ月で米ドルを売却・円を買い戻す先物予約を締結する組合せ取引(スワップ取引)を増やすことが予想されます。

このような直物でドルを買い、先物でドルを売るスワップ取引が増えると、直物はドル高、先物はドル安に変化し、直物相場と同一レートで6ヶ月先物のドルを売却するレートの組合せは困難となります。


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一方、このようなスワップ取引の増加によっては需給関係は崩れないので、直物ドル相場水準は不変。従って、6ヶ月先物のドル売却相場は1ドル120円よりドル安・円高の方向に変化せざる得ません。

この米ドルの6ヶ月先物における円対価の価値減少は、米ドル金利と円金利の差である年率換算1%だけ生じ、その時点で価値減少は停止します。

この先物相場を分解すると、直物相場と直先スプレッドの部分に分けることができます。


 先物相場=直物相場±直先スプレッド


前提条件の例に当てはめてみると、

<金利差から直先スプレッドを算出>
 直物相場×金利差(%)×(先物の月数/12ヶ月)=「直先スプレッド」
 120円×1%×(6/12)=60銭
 先物相場:120円-60銭=119円40銭


<直先スプレッドから金利差を算出>
 (直先スプレッド/直物相場)×12ヶ月/先物の月数)×100=「年率(%)」
  {(60銭/120円)×12/6}×100=1.00%


6ヶ月先で米ドルを119円40銭で売却することにある為替損(60銭)は、6ヶ月間米ドルを運用することによって得られる金利差(1%)と等しくなります。

尚、実際には利息部分も含めて計算する必要があるのでご留意ください。



ご理解頂けましたでしょうか?
次回は「プレミアムとディスカウト」について説明したいと思います。
お楽しみに! 


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~ポップな見た目で大容量、最良のお買い物パートナー~ [プレゼント]

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【ヘルスバック わくわくタントN】

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様々なタイプの商品を取扱っております。
是非、当店の商品をご覧ください。


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酸素カプセルから得られる利益 [健康]

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前回の酸素カプセルの記事からかなり時が経ってしまいましたが、今日は第2弾です。

酸素カプセルの良いところをご紹介します。


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簡単な仕組みとして、酸素カプセル内の気圧を上げてその中でリラックスするだけです。


気圧が上がることでなぜ身体に良いことが起こるのでしょう?

液体は、気圧が上がると酸素を沢山取り込むことができるようになるという仕組みを利用しているものです。

血液中にたくさん溶け込んだ酸素を身体に送ることで、身体の新陳代謝が促されます。

◯ 新陳代謝が良いということは、女性に嬉しい美容によいです。

お肌の張りや弾力を与え、お肌表面にも酸素が行き渡ることでアンチエイジングにも効果があると言われています。

◯ ワークアウトの後は乳酸が筋肉に蓄積しますが、酸素により分解され疲労回復を助けます。

スポーツ選手がよく使うことで有名になりましたが、乳酸を分解して対外に排出することで早い回復が見込めます。

また、怪我の回復期間を短くするためにも利用されます。多くの酸素を取り込んだ血液を送ることで再生が早めるように促しています。

◯ ダイエットには、運動と組み合わせることで効果を高めます。

脂肪を燃やすにも、大量の酸素が必要です。酸素カプセル内で軽いヨガやストレッチをすることでも相乗効果を生み出します。

新陳代謝が高まれば、血行促進し発汗、利尿作用も高まります。結果太りにくい体質へと作り変える事もできるでしょう。

◯ 慢性の酸素不足

呼吸が浅かったり、喫煙、飲酒などで身体が酸素不足になっている場合もあるかもしれません。

そうすると、原因不明の身体のだるさ、頭痛、睡眠不足などを誘発します。

酸素カプセルで、定期的に酸素を巡らすことで、これらの症状の改善を促します。

◯ 整体効果(レオロジー効果)

酸素カプセル内にいると、身体へ均等に圧力がかかります。この圧力により、歪みがある身体を元に戻そうとします。

大きな歪みは当然、カプセルだけで改善するには多くの回数が必要になると思われますが、整体やカイロプラティックなどと併用して、体のバランスを整えていくには、とても大きな助けになるでしょう。

◯ 視力回復効果

人の目は、脳の23倍(同じ質量で計算)の酸素が必要と言われています。(http://www.karadane.jp/articles/entry/news/006284/

血流を増やすことで、目の疲れやカスミなどが改善されるので、酸素カプセルを利用することで、毛細血管に多くの血液を送るれば、眼精疲労や視力回復には有効だと言えます。


まとめ

自分自身では、まっすぐ立っていると思っていても、鏡を見ると首が曲がってたり、身体が斜めになってたりします。これを放置すると将来の痛みの原因になりますので、予防という意味で定期的にリフレッシュを兼ねて自身の身体のメンテナンスをすることが重要です。

酸素カプセルは効果が無いなどネガティブな情報もありますが、医療用カプセルとは性質が違いますので、効果をどこまで求めるかで変わります。

医療用のカプセルは酸素濃度も圧力も違い、治療に使うものですので、酸素カプセルと言われる高気圧カプセルと違う点はあります。

しかし、酸素(高気圧)カプセルでも臨床や研究で多くの効果が証明されています。

現代は、科学でのエビデンスが多く言われますが、科学で証明される部分はまだまだ一部ですので、実際に自分自身で体験してみるのが一番いいと思います。私も、このカプセルは縦型でも利用できますし、疲れた時に入るといつの間にかぐっすり寝てしまっています。

ぜひご興味のある方は、東京銀座、大阪心斎橋などにサロンもありますので、ご体験頂けますのでご一報くださればご対応致します。

酸素カプセルの体験や購入をご検討の方は、Ripple Effectのホームページお問合わせからご連絡くださいませ。


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~女性ホルモンとアルコール~ [健康]

~女性ホルモンとアルコール~.jpg


最近は、女性でも楽しくお酒をたしなむ方が多くなりましたね。

ただ、女性は、男性に比べるとアルコール障害を起こしやすく、
男性の3分の2の飲酒量でも肝障害が起きると言われているそうです。

これは、女性ホルモンが影響しており、エストロゲンがアルコールの
代謝酵素を阻害してしまうからだそうです。

さらに閉経後は、エストロゲンが低下して太りやすくなるため、脂肪肝や
非アルコール性肝炎へ進行しやすいという報告も出ているとか・・

男性は、飲める人でも一日2合以内(理想は、1合以内)女性やお酒を
たくさん飲めない人は、その3分の2程度に抑えておく事が肝要だそうです。

次の日に残るような飲み方だけは、避けて下さいませ。

http://credo-corpo.credo-biz.com/?p=1137


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『知っておきたい相続税対策~土地評価8割減~』 [資金繰]

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居住用の土地をお持ちの方で、小規模宅地等の特例を利用することで、相続税を大幅に安くできることをご存知でしょうか?

そこで今回は、相続税対策として知っておきたい「小規模宅地等の特例」について説明したいと思います。



小規模宅地等の特例要件

相続前の用途は、被相続人や同一生計親族の事業用や居住用となります。
よって、保養を目的とする別荘や生活を共にしない親族などが使用している宅地は適用を受けることができません。

面積にも減額対象となる面積の上限が決められており、事業用宅地で400㎡まで、居住用宅地では330㎡までとなっています。



相続する人の条件

①故人の配偶者
②故人と同居していた親族
③通称「家なき子」
 別居していた親族で相続前の3年間、自身が配偶者の持ち家に住んでいなかった人
 (①がおらず、②がいても法定相続人でない場合のみ)



計算方法(例)

<ケース1:相続人1人>
居住用宅地300㎡でその評価額が4,000万円だった場合(330㎡以下)
4,000万円×80%=3,200万円減額

<ケース2:相続人1人>
居住用宅地400㎡でその評価額が6,000万円だった場合(330㎡以上)
6,000万円×330㎡/400㎡×80%=3,960万円減額


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「家なき子」の活用

「小規模宅地等の特例」を使うには、故人と同居していないと使えないのか・・・、と感じておられる方も多いのではと思いますが、相続する人の条件で記載した③の通称「家なき子」を使うと特例が活用できる。

家なき子を使うには、①故人の配偶者及び同居相続人がいないこと、②故人の自宅の土地を相続する相続人が、相続開始前3年以上、借家住まいであること、の両方を満たす必要があります。

相続が発生してからでは対応できないのですが、例えば、自宅の建物(家屋)を長男へ贈与することで自分の持ち家は無くなった形となり、贈与から3年経過すれば条件を満たすことができる。

贈与後もその家に住み続けることができ、日常生活に支障も出ないため節税対策として取り組みやすい。

但し、建物(家屋)の価値次第では贈与税がかさむ可能性もある点には注意が必要です。




まとめ

具体的な対策については税務のプロである税理士に相談されることをお薦めします。

平成27年1月1日以後の相続について基礎控除額の減額や相続税率の一部引き上げとなっているので、相続が発生する前に対策が必要な方は早めに動くと良いのではと思料します。











 


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~健康のための出費は「投資」~ [健康]

~健康のための出費は「投資」~.jpg


厚生労働省では、企業などを巻き込んだ
「スマートライフプロジェクト」を取り組んでいます。

ここでは、運動、食事、喫煙の3つのアクションが
提唱されています。

内容は、というと・・・

運動を無理なく習慣化する。

野菜の摂取量を増やしたり、禁煙など

健康寿命を延ばす事は、人生の目標の一つですが、
健康維持の為に費用をかけると捉えるというのでは、なく
目標を全うするための「投資」と考えてみては如何でしょうか。

http://credo-corpo.credo-biz.com/?p=1129


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『新たなマーケットを開拓する飲食事業』 [新規事業]

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飲食事業は夢と希望を与える素晴らしい事業である反面、競争過多で事業のライフサイクルも短い点がリスクとして挙げられます。

そこで、アイデアとマーケットを絞った飲食事業を展開する新たな試みも行われています。



新業態へのチャレンジ

ある企業では、「肉×カフェ」という全くの新しい業態へチャレンジし盛況している飲食店を営む。

この飲食店は、朝食、昼食、カフェタイム、夜の4つの時間帯でメニューを変えている点が特徴という。

朝食に肉料理?と感じる方も多いと思うのですが、カフェ+ハンバーガーやカフェ+ホットドッグといったメニューを安価に提供できる仕組みをつくり新たなマーケットをつくろうとしている。

カフェの利益率が高いため、本格的に作り上げたハンバーガーやホットドッグを安価に提供できる仕組みで挑む。


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健康マーケットの開拓

スポーツ選手やスポーツに興味を持つ消費者をターゲットにしたビジネスモデルを構築している飲食店もある。

スポーツ栄養学の専門家がメニューを考案し、手ごろな値段でメニューを提供。

店内にはシャワールームも設け、ウォーキングやジョギング中の方でも立ち寄れるよう工夫している。

また、売上の一部をオリンピック出場を狙うような選手の強化費用として提供することも行なっているという。

健康ブームや東京オリンピックの開催など、スポーツに関するムードは盛り上がりを見せています。

自身の健康管理に加え、東京オリンピックを応援する仕組み創りがとても面白いビジネスモデルになっている。




まとめ

今後も様々な分野で、アイデアとマーケットを絞った事業創造が新たなチャンスに繋がり、新たな価値の提供が行われることに期待ですね! 


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スポーツ後のリカバリーでパーフェクトチェアを利用しているTHE LABの導入事例 [健康]

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Human Touch[レジスタードトレードマーク] Perfect Chair[レジスタードトレードマーク]のスポーツ後のリカバリーで利用しているアメリカ、サンタバーバラのTHE LABについてHuman Touch社のブログで紹介されていたので、Human Touch Japanのホームページで日本語にしてアップしました。

アスリートの方、ジム関係の方などに有益な情報です。

ぜひ、お読みください。

詳しくは、Human Touch Japanのブログを御覧ください。


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THE LABは、「人体の構築、修復、再生に重点を置いたクラス最高の身体パフォーマンスとウェルネスの専門家」として記述されています。

CRYOTHERAPY(寒冷療法)をメインに行なっており、その次にPerfectChairとNormaTec を使用して、リカバリーを行います。

NormaTecの圧縮技術を使用して血液循環を促進し、回復を加速します。これらのNormaTecセッションは、ヒューマンタッチパーフェクトチェアリクライニング装置の使用によって補完されています。パーフェクトチェアのゼロ・グラビティ(無重力)位置は、血流の増加を促し、脊髄の健康状態を最適にするために座る椅子だと医師(アメリカの医師)が推奨する1番の方法です。

パーフェクトチェアは、エクササイズ後のルーチンの一環として、数多くの大学アスリート、競技持久力選手、NBAオールスターを支援しています。

Human Touch Blog 参照

THE LAB WEBSITE:http://thelabsb.com/


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